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2008年2月19日 (火)

黒ゴマきな粉豆乳

お稽古あとのタンパク源です!
ホットでいただくと、美味しいんですよ(●^ー^●)
作り方は簡単!
カップに黒ゴマ、きな粉をそれぞれ大さじ1強入れて、豆乳を注いで混ぜたらレンジでチン。
お好みで黒砂糖やハチミツをいれるとほんのり甘くて疲れがとれます。
運動後、おやつとして、起き抜けに。
健康的でオススメです!
豆乳は、無調整のものが合います。是非試してみてください(^O^)

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