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2009年9月 4日 (金)

美肌食月間!

最近、肌が不調です。
 
 
基本的な事から改善しなくてはと思い…
 
 
今月は、ご飯に気をつけてみることにしました!
 
 
お昼も、ビタミンに気を使ったご飯にしてみました!
 
 
 
カボチャはビタミンバランスが良く、肌には欠かせない野菜だそうです!
 
 
昨晩のうちにスーパーで選びに選んだ甘そうなカボチャを使って、玉ねぎ、豆乳で、スープにしました(^O^)/
 
 
コショウを仕上げに振って…寒くなってきたし、温まります。
 
 
緑黄色野菜はビタミンの宝庫なので、ほうれん草二束をニンニクで香り付け。もやし、しめじの香り炒めに、プチトマトを添えました。
 
 
梅アボカド納豆…にしようと思ったら、アボカドの熟し具合が驚くほどまだまだでした(>_<)
 
 
仕方ない…梅納豆です(笑)
 
 
表面よりも中からですね!
 
 
しかし、甘いものは食べてしまいますね…これは、しょうがないとして(笑)
 
 
睡眠やら他でも補って、ゆったりと改善して行きたいですo(^-^)o 
 
 
 

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コメント

あらためてよろしくお願いします(o^-^o)

本当にバランスを考えた良いメニューですね。
こういうのをさらりと作れる人は尊敬します。
お菓子だとマシュマロはコラーゲンたっぷりで肌に良いらしいです。人から聞いた話なので真偽は定かではありませんが(^_^;)

投稿: 洵 | 2009年9月 4日 (金) 23時18分

洵さんへ


ありがとうございます(>_<)

上手下手は置いておいても、作るのが好きで、リラックス時間なんですo(^-^)o


マシュマロ!

それは、味方にしない手はありませんね!

素敵な情報を、ありがとうございます(^O^)/

投稿: 家元 | 2009年9月 5日 (土) 22時49分

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